夏至，是农历二十四节气中第十个节气，也是早被确定的一个节气。这一天，是太阳的转折点，北半球得到的阳光多，白昼达长，且越往北越长，夏至是一年中夜短、昼长的一天。

民俗里有‘冬至饺子夏至面’的说法，夏至这天，北方人大多吃打卤面、炸酱面、冷面等，南方人多吃阳春面、三鲜面、过桥米线等。

太阳关心何处归，我关心何处生活。这个时令里，我们享受着大自然的馈赠。

1、清淡饮食多吃蔬果杂粮

夏至时人的消化功能相对较弱，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物。冷食瓜果当适可而止，以免损伤脾胃。

很多年轻人喜欢穿牛仔服饰，夏季不适合穿这种衣物。衣服颜色尽量以浅色为主，衣服的布料尽量选用棉质及亚麻，这样容易吸汗和透气。

3、晚睡早起睡午觉

此时节，宜晚睡早起，而老弱者则应早睡早起，尽量保持每天7左右的睡眠时间。从这天开始，一定要睡午觉，只要能合上眼睛一会，就能达到很好的养阴效果。

不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻。对小儿甚至不要在其睡着之后扇风取凉，否则，易于罹患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症。

5、静息调心

根据中医五行理论，夏天是养心的季节。听慢音乐是一个调息的好方法，舒缓音乐可以帮助呼吸慢下来，让心脏得到休息。

绿豆性甘寒，能入心经和胃经。很多人不知道煮绿豆的时候要不要把豆衣去掉，其实绿豆衣也是一味中药，药效跟绿豆一样，只是稍弱而已。所以作为一般清热消暑之品的话，不用特意将豆衣去掉。但绿豆毕竟是寒性的，体质虚弱的人不宜多食。

总之，夏季不宜过凉，需静心修养，与世平和。这时，拥有一处宁静祥和、绿荫成片的好居所，不仅对于养生来说是必不可少的，对培育平和的心性更是锦上添花。试问身居繁杂喧嚣之地，远离花草林木，又怎能拥有笑对明日的好心情？

对于未来生活在智慧锦城的业主们，这里将是您静心养生的好地方。城芯之上，难觅一处净土，而智慧锦城，足以安放每一个躁动的心。

不等迟暮之时，便能阅尽繁华，看遍姹紫嫣红，笑谈浮生流年，

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