8月23日，今日处暑。

处暑，暑气至此而止矣。处暑意味着：夏天暑热正式结束，秋意渐浓。

处暑养生

处暑之后，地处南北分割线上的蚌埠，气温开始明显下降，早晚渐凉，中午偏热，雨水减少，天气干燥。因此，作为夏秋交界线的处暑，在这期间，我们应当以养生为主，“避暑气，防秋燥”。

◎ 早睡早起，保证睡眠充足

调理好作息时间，要早睡早起，睡好子午觉，保持充足睡眠。不仅可以消除疲劳，还能使大脑、身体得到充分休息。

◎ 多喝水，预防秋燥

进入处暑之后，天气较为干燥，人体会因此不适，发生诸如：皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或者裂口、大便干结等秋燥现象。因而多喝水、多喝粥，正是预防秋燥的好方法。

◎ 清淡饮食，贴秋膘

进入初秋，夏天里不佳的食欲开始好转，人们开始主动或被动的贴秋膘，以便应对秋冬的寒冷储存能量。但是，处暑节气时，人的肠胃功能还较弱，太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担，影响肠胃功能。因此，处暑时节，饮食应以清淡为主，少食多餐，少吃油炸食品。

处暑出游

处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。但其实迎秋并一定需要出游，在金榜公寓就可以享受家门口的秋景。龙子湖公园便是一个养眼怡神的好去处。

夕阳西下，带着家人一起漫步龙子湖畔，被阵阵风拂过，感受久违的清凉。一片稍微泛黄的叶子，如一只轻盈的蝴蝶，煽动季节的翅膀，落在碧波的湖面，涤荡去夏日的浮躁与酷热。

游玩龙子湖公园之后，还可带着爱人步行至金榜公寓楼下约10万㎡社区商业中心，点上一杯浓郁香醇的咖啡。

氤氲的香气迎合秋意的渐浓，勾画出闲逸时光的模样，让初秋之美更真切可寻。

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